Bardzo często w ramach osobistych postanowień można znaleźć myśl o rzuceniu palenia i skończenie z nałogiem. Cel jednak chociaż bardzo dobry i szczytny wielokrotnie pozostaje tylko celem wystawionym a nie zrealizowanym. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedzi na to pytanie jest wiele. Może niewłaściwe sposoby rzucania palenia może brak zmiany stylu życia albo jeszcze inne powody. Pomyślmy na przykład o miejscach, w których przebywamy lub o osobach, z którymi spędzamy czas. Czy ktoś kto chce rzucić palenie będzie trzymał się grupy właśnie palących osób tylko dla dotrzymania towarzystwa? Prędzej czy później dym z papierosa i głód nikotyny zacznie działać i po postanowieniu.
Podobnie też miejsca w których przebywamy. Na przykład mogą być wydzielone miejsca gdzie można palić i takie gdzie jest to niedozwolone. Jak przestać palić jeśli usiedliśmy w miejscu gdzie siedzą palacze, którzy nie myślą o rzuceniu palenia? Ale takich sytuacji jest o wiele więcej. Oczywiście należy też pamiętać o wewnętrznym uporze i samodyscyplinie albo o zażywaniu środków na przykład suplementów diety wspomagających walkę z papierosem ale bez zmiany trybu życia wygrana raczej nie będzie możliwa.